Persoonlijke begeleiding
Ruimte voor jouw verhaal en het herstel van je lichaam.
Soms weet je hoofd alles, maar voelt je lichaam anders. Een individueel traject, afgestemd op jouw tempo en jouw noden.
Alleen, of in een klein, intiem groepje per twee — zonder de dynamiek van een grotere groep.
Voor wie
Wanneer een groepsles niet genoeg is.
Ervaar je aanhoudende vermoeidheid, diepe onrust, of het gevoel dat je zenuwstelsel constant overprikkeld is? Misschien zit spanning vast in rug, nek of schouders — of wil je gewoon in alle rust een sessie die 100% op jouw lichaam is afgestemd.
Je hoeft geen zware klachten te hebben om hiervoor te kiezen. Soms is het genoeg dat je behoefte hebt aan aandacht, stilte en een tempo dat helemaal van jou is.
Mijn aanpak
Een heldere rode draad, met ruimte voor het moment.
Na ons eerste gesprek en een holistische vragenlijst stel ik een gericht programma samen — afgestemd op jouw klachten, doelen of wensen. Die richting houdt, maar de echte begeleiding ontstaat in het moment. Vraagt jouw lichaam die dag om iets anders? Dan passen we de les aan.
Het traject
Eenmalig of verbindend.
- Een losse sessie op maat, of een traject van 6 of 8 sessies van 90 minuten.
- De tijdspanne stemmen we af op jouw agenda en behoeften. Elke sessie mag zich verdiepen — met ruimte voor gesprek en wat zich aandient.
- Inclusief digitaal materiaal voor thuis: korte filmpjes van flows, houdingen en ademhaling.
- Aan het einde van een traject ontvang je een overzichtelijk naslagwerk — zodat je wat we deden een plek kunt geven in je eigen routine.
Investering
Tarieven op maat van jouw formule.
Elk lichaam is anders, elk traject ook. Daarom werk ik met tarieven afgestemd op jouw keuze: eenmalige sessie of traject, alleen of per twee.
Wil je weten wat past, of gewoon even overleggen? Bel of stuur een WhatsApp — ik luister graag naar jouw verhaal.
